悩みがあるときの対処法 相談 割り切る 客観視

人間生きていれば悩みの一つや二つあると思います。

 

ただ、小さい悩みの時はすぐに解決したり忘れたりすることができますが、大きい悩みの時には簡単には消化することができないと思います。

 

そんな時にどうしたらいいかという対処法を紹介していきたいと思います。

 

 

悩みがある時の対処法 其の一 相談をする

これは、「周りに相談できる人がいないんだよ!」という人は飛ばしてもらって構いません。

 

一人でいると考えすぎて、悪いほう悪いほうに考えてしまいがちです。

なので、他人を巻き込んでいくことが大事です。

 

他人を巻き込んでいくことで一人の時よりも周りが見えてきます。

 

ここで注意するのが巻き込む相手、つまり相談する相手を間違えないことです。

 

例えば将来について真剣に考えているのに、同級生の友達に相談してもまともな答えが返ってくる確率は非常に低いです。

 

この場合だと相談するべきは親か先生ですよね。

相談する相手は間違えないようにしましょう。

 

悩みがある時の対処法 其の二 割り切る

今悩んでいるものが、そこまで自分が悩む価値があるものなのかをしっかりと考えてみてください。

 

自分も勉強でかなり悩んできましたが、人生は学問だけで決まるわけではないと今は思います。

スキルを磨いて自分のできる範囲を広げていけば今の時代死ぬことはないと思います。

 

ですから今自分が悩んでいることが、そこまで悩む価値があることなのかを考え、割り切れることは割り切っていくことも大切です。

 

悩みがある時の対処法 其の三 客観的にみる

大きな悩みをしているとき、自然と周りが見えなくなってしまうことはよくあります。

 

そんな時に心の片隅に客観的にみるということを覚えておいてください。

 

自分を客観的にみることで冷静になることができ、判断能力がよくなります。

 

なので悩み事をしているときは冷静になることが難しいので日頃から頭の片隅に入れておくことが大事だと思います。

 

~まとめ~悩み事の対処法

今回は悩みがあるときの対処法を紹介しました。

紹介したのはこちら

  1. 周りの人に相談する
  2. 割り切る
  3. 自分を客観的にみる

この三つを紹介しました。

 

悩みっていうのは心のものなので一人でいるよりも、相談する相手じゃなくても誰かと一緒にいると心にゆとりが出ると思います。

 

今は電話でカウンセラーとかもやっているので、試してみてはいかがでしょうか。

counselor.excite.co.jp

これは有料らしいですが、その分いい話し相手になってくれると思います。

 

電話の相談に関しては、ネットで探せばいろいろあるのでぜひ自分で探してみてください。

 

自分に自信をもって、気楽に生きていきましょう!

 

ご清覧ありがとうございました。

 

以上!

 

 

 

コメント

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